中1日の効果

TKBが初日走った次の日に妻が走り始めました。

2人とも走った次の日は久々のまとまった運動という事もあり、激しい筋肉痛でした。

たった3キロで情けない汗汗

中1日空けて走ると、少しの疲労感が残っているような感じで力が抜けて走りやすかったです。

この調子でランニングを習慣化させていきたいところです！！